Grandir heureux & zen 


Ateliers les samedis de 10h à 12h

Pour les parents et les personnes travaillant auprès des enfants.

Des exercices faciles de méditation de pleine conscience et de sophrologie à apprendre puis  à transmettre aux enfants, des clés de pédagogie bienveillante et positive pour une nouvelle écologie dans les familles.

Animé par Florence Binay, formatrice et auteure de Grandir Heureux & Zen et Mon P’tit Cahier Confiance en Soi aux éditions Solar et de 121 Astuces de sophrologie & autres petits bonheurs aux éditions Le Souffle d’Or

 Pour aider son enfant à : 

Mieux s’endormir et dormir : samedi 1er décembre 2018
Pas toujours facile quand on est enfant de s’endormir ! Peurs, monstres, pensées, besoin de présence du parent… sans parler des cauchemars. Un atelier pour mieux vivre et apaiser ce moment délicat de la nuit et du soir.

Développer concentration et attention : samedi 19 janvier 2019
La vie est pleine de distractions. Les enfants sont capables d’une très grande concentration quand un sujet les intéresse. Un atelier avec des exercices rigolos pour entrainer son cerveau à se concentrer et être plus attentif.

Mieux gérer son énergie : samedi 16 février 2019
Nos enfants cumulent à longueur de journée des tensions, qu’elles soient physiques ou émotionnelles. Un atelier vous donnant des clés pour les aider à décharger la pression et dénouer les résistances.

Mieux vivre avec ses émotions : samedi 16 mars 2019
Il existe des outils simples de sophrologie ludique pour permettre aux enfants de reconnaître leurs émotions et de mieux les vivre. Un atelier pour apprendre que nos émotions sont nos alliées et non nos ennemies.

Booster sa confiance en soi : samedi 13 avril 2019
La confiance en soi se construit comme un trésor, se développe et s’arrose tout au long de la vie ! Un atelier pour fortifier et développer ses zones de confiance afin de traverser les petites et grandes expériences de la vie plus sereinement.

La boite à outils des exercices invisibles : samedi 25 mai 2019
Un atelier « trucs & astuces » pour pratiquer discrètement les clés pour apaiser ses émotions, remobiliser son attention, ne pas perdre ses moyens, se détendre…à l’école ou en dehors de la maison.

Infos & reservations
Florence Binay
06 88 96 70 35

www.detenteetsophrologie.com