Yoga et maternité
A partir du 4e mois, le cours de Yoga prénatal est un accompagnement vers un cheminement serein de la grossesse et de l’accouchement.
A la fois préparation corporelle (Maîtrise du souffle, et exercices favorisant le ressenti avec l’enfant à naître.) et approche individuelle de sa grossesse, ce cours permet à chacune, en fonction de son histoire et de ses choix, d’accéder à un suivi harmonieux et pertinent sur l’accueil de son enfant à naître.
Le Papa est également convié à la dernière séance de Mise au monde où, des premières contractions à la naissance, tout le processus de la naissance et ses diverses éventualités sont présentées et questionnées.
Yoga et naissance, une préparation, un suivi et un accompagnement progressif permettant d’être à l’écoute de soi, de son enfant, et de sa famille en cheminement.
Les lundis, de 19h30 à 21h00
Céline COGNAT : 06 64 93 90 93
yoga.cognat@yahoo.fr
YogAbdo
Renforcer la sangle abdominale à partir de postures et d’étirements de yoga selon le programme du docteur de Gasquet.
Un cours sans bébé pour poursuivre Maman Tonique ou quand on démarre alors que bébé est déjà grand.
Mardi 18 h 45
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Emmanuelle Turnani : 06 63 93 30 31
portagetonique@yahoo.fr
www.mamantonique.com
Yoga-massage (Yô-Ma®)
Un atelier ludique pour se régénérer grâce à une combinaison personnalisée de massages au sol, d’étirements, de respirations sur des postures de yoga.
À partir du 4e mois, la future maman se sent étirée et dénouée, les futurs parents apprennent à se détendre mutuellement pour faciliter la naissance de leur enfant…
Le dernier mois de grossesse, une séance spécifique est proposée pour apprendre les postures et les points d’énergie à masser le jour de la naissance.
Chacun peut s’approprier ce protocole original de bien-être (fiches fournies pour pratiquer chez soi). Tenue souple.
Durée : 1 h à 1 h 30
Laurence Nénot : 06 11 21 02 18
nenot.laurence@neuf.fr
http://www.naitreetbienetre.com