Yoga anti-mal de dos et Abdos pour la forme


Fini le mal au dos ! Des exercices pour le dos, du yoga et autres techniques pour retrouver la forme et la garder.

Vous avez mal au dos ?  Envie de reprendre une activité physique douce? ou souhaitez-vous juste prendre soin de votre forme physique ? Ce cours de Yoga  anti mal de  dos et d’abdos pour la forme va vous ravir !

Pour toutes celles qui n’ont pas d’enfants ou qui n’ont plus de bébé…

Si vous avez déjà un grand bébé et repris vos activités,  ou que votre sage femme vous a donné le feu vert pour la reprise du « sport », alors ce cours hebdomadaire d’étirements du dos, de travail de la sangle abdominale et de tonification globale va vous permettre peu à peu de retrouver la forme et la garder.

Par contre, si vous venez d’accoucher, alors le cours de yoga post-natal est plus adapté à vous ! Vous trouverez les renseignements ici.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne les jeunes mamans et des personnes qui arrivent dans mes cours parce qu’elles ont mal au dos ou qu’elles ont envie de se sentir plus toniques... et ça marche !!

Formée initialement par Bernadette de Gasquet, via des modules professionnels et plusieurs années de suivi de ses cours, j’ai complètement intégré sa méthode à mon enseignement. Mes pratiques personnelles d’arts martiaux et formation diverses (tai chi, shiatsu) sur le corps m’ont amenée à proposer l’ensemble de ces exercices avec un regard sur la fluidité de vos mouvements et de votre énergie. Au fur et à mesure des séances, vous retrouvez une énergie plus grande. Peu à peu, vous prenez de nouvelles habitudes posturales et vous souffrez moins du dos…

Vous retrouvez de la tonicité, de la souplesse et vous vous sentez rajeunir et avoir le pouvoir sur votre corps. Vous savez qu’il faut en prendre soin et vous saurez bientôt comment faire.

Ce cours est pour toutes celles/ceux qui veulent travailler leur corps dans le respect de sa biomécanique, de son mouvement naturel.

Pendant le confinement,

Les cours ont lieu par visio : vous vous inscrivez et réglez votre séance à l’avance. Quelques minutes avant le cours vous recevez dans votre boîte mail le lien pour vous connecter.

Le nombre de personnes est limité pour me permettre de bien vous voir et vous corriger.

les nouveaux horaires de ces cours sont les lundi à 19h , mercredi 9h30, vendredi 9h30

Contactez-moi pour plus de renseignements ! Emmanuelle Turnani : 06 63 93 30 31

 Plus d’infos sur www.mamantonique.com