Sophrologie – T.I.M.O.-Méditation de Pleine Conscience


Il est essentiel de bien s’occuper de soi pour bien s’occuper de nos enfants. Comment préserver notre énergie et vivre en équilibre tout en conciliant vie de famille et vie professionnelle ?
Positiver, décompresser, rester zen, s’oxygéner, récupérer et cultiver sa bonne humeur
Cours, ateliers de Sophrologie, Méditation de Pleine Conscience & autres petits Bonheurs

Spécialisée depuis 22 ans dans l’accompagnement des enfants, des parents et des professionnels de l’enfance, auteure de:121 astuces de Sophrologie et autres petits bonheurs 

Editions Le Souffle d’or et de Grandir Heureux & Zen et de Mon P’tit Cahier Confiance en soi Editions Solar, Florence Binay, propose une approche concrète et ludique pour vivre mieux au quotidien.
http://livre.fnac.com/a10165016/Florence-Binay-Grandir-heureux-et-zen#customerReviews
http://www.souffledor.fr/boutique/produits_121-astuces-de-sophrologie-et-autres-petits-bonheurs__3626.html#avis

https://www.fnac.com/Mon-p-tit-cahier-confiance-en-soi/a11266421/avis?reviewsType=USERREVIEWS

Plus d’infos sur www.detenteetsophrologie.com

Sophrologie et préparation à la maternité et parentalité

« d’une grossesse heureuse les bébés sont aussi les gagnants… »

Les techniques utilisées sont douces, basées sur la détente et les respirations, le lien mère–enfant et la possibilité de se ressourcer et de prendre soin de soi.

Ces séances permettent d’acquérir :

  • des techniques de détente, des moments pour soi et son enfant, pendant la grossesse
  • une meilleure gestion du stress et des angoisses liés à l’accouchement
  • des techniques spécifiques pour mieux vivre l’inconfort des contractions
  • des techniques de respiration et de visualisation pour tout le temps de la grossesse et de l’accouchement…..

Mais aussi pédagogie et bien être du tout petit, séances post-natales de détente avec bébé….

Séances individuelles sur rendez vous

Florence Binay
06 88 96 70 35
flo.b.binay@free.fr
www.detenteetsophrologie

Groupe de sophrologie et pleine conscience adultes

Les ateliers Bulle Oxygène, c’est une heure pour relâcher le corps et l’esprit ! Des outils contemporains afin de vivre mieux en équilibre avec vos émotions, votre corps, vos pensées et vos actions. Favorisant la découverte de vos ressources, ils permettent l’adaptation aux situations de changements, de vivre mieux dans notre vie en améliorant la qualité de sommeil, en favorisant la gestion du stress et des émotions, la concentration et la mémoire.

Que vous soyez parents, futurs parents ou grands parents,  pour être plus heureux en famille, connaitre des astuces simples et facilement applicables au quotidien. Pour une vie plus créative et légère !

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Les Ateliers Bulle Oxygène les vendredis de 12h30 à 13h30

 
Savoir se détendre physiquement
14 septembre 2018 & 8 février 2019

Savoir se détendre mentalement
28 septembre 2018 & 22 février 2019

 Les différentes techniques de respiration, une clé d’équilibre
19 octobre 2018 & 15 mars 2019

 Respirer avec le ventre, une clé de santé
16 novembre 2018 & 29 mars 2019

Mieux vivre avec ses émotions
30 novembre 2018 & 12 avril 2019

La force du souvenir positif
17 novembre 2017

Cultiver le positif et l’optimisme
7 décembre 2018 & 10 mai 2019

Mieux vivre avec ses pensées négatives
21 décembre 2018 et 24 mai 2019

Mieux s’apprécier
11 janvier & 7 juin 2019

Booster sa confiance en soi
25 janvier & 21 juin 2019

 

Plus d’infos :
Florence Binay

06 88 96 70 35
flo.b.binay@free.fr
www.detenteetsophrologie
Auteure de:121 astuces de Sophrologie et autres petits bonheurs 
Editions le souffle d’or et de Grandir Heureux & Zen et de Mon P’tit Cahier Confiance en soi Editions Solar
http://livre.fnac.com/a10165016/Florence-Binay-Grandir-heureux-et-zen#customerReviews
http://www.souffledor.fr/boutique/produits_121-astuces-de-sophrologie-et-autres-petits-bonheurs__3626.html#avis

Journées de Méditation

Vous avez envie de vous ressourcer ? Vous souhaitez pratiquer un peu ou plus régulièrement ?
Ces journées, comme des Bulles de ressources, sont faites pour découvrir ou approfondir la méditation sous plusieurs formes avec la pleine conscience et des méditations simples. Des ateliers accessibles à tous pour trouver plus d’équilibre, renforcer ses fondations et trouver des clés facilement utilisables pour méditer dans son quotidien.

Les dimanches 14 octobre 2018 et 17 février 2019
de 10h à 16h

Florence Binay
06 88 96 70 35
flo.b.binay@free.fr
www.detenteetsophrologie.com

Technique d’Intégration par les Mouvements Oculaires

Thérapie des émotions

Séances individuelles Adultes, Enfants, Adolescents, Pré et Post grossesse

Parce que la vie est une succession de changements, petits ou grands, qui nécessitent parfois un soutien, un accompagnement….

Tout simplement parce que l’être humain à besoin de mieux se connaître, de s’amplifier, de se débarrasser de comportements limitants, de ses émotions négatives, des petits ou grands traumatismes.

Florence Binay
06 88 96 70 35
flo.b.binay@free.fr
www.detenteetsophrologie.com