Yoga Post natal pour le dos


Cours hebdo Yoga Post-natal- méthode B. De Gasquet

Pendant le confinement, les cours se poursuivent par visio, contactez-moi pour vous inscrire

Emmanuelle : 06 63 93 30 31 ou emmanuelle.turnani@mamantonique.com

Bébé est bienvenu (tant qu’il ne va pas voir seul les copains…)

Des exercices issus du yoga selon l’enseignement de B. de Gasquet pour retrouver la forme et vos formes après bébé, tonicité abdominale et souplesse globale.

Le yoga post natal est idéal dès la naissance pour refermer le bassin, remettre les organes dans leur bonne position, resserrer les côtes et vous aider dans vos « petites douleurs quotidiennes », notamment celles du dos ! Les postures et les respirations issues du yoga renforcent le périnée et les abdominaux profonds. La régularité des cours vous permet de retrouver une sangle abdominale et un bon repositionnement plus rapidement.

Un moment pour vous détendre, recontacter votre corps,  vous retrouver entre mamans et vous occuper de vous avec votre bébé.

Si votre bébé doit être nourri ou bercé, des exercices adaptés vous permettent de vous occuper de lui sans vous oublier.  Lorsqu’il est en train d’observer les autres autour de lui, vous profitez de ce temps pour vous étirer et travailler en profondeur.

L’enseignante très expérimentée (plus de 10 ans de suivi des femmes en post natal) vous accompagne en douceur dans les progrès que vous ressentez sensiblement, votre dos vous remerciera, votre bébé profitera d’une maman plus en forme !

N’attendez pas, tout (ou presque) se joue avant 6 semaines (dixit Bernadette de Gasquet !)

mardi 14h- 1h- cours d’essai 18€- 25€ la séance ponctuelle- carte de 5 cours valable 2 mois 110€

 

Emmanuelle Turnani : 06 63 93 30 31