Yoga post natal


ou Maman Tonique®- cours hebdo maman-bébé

avec bébé jusqu’à ses 6 mois

Des exercices issus du yoga selon l’enseignement de B. de Gasquet pour retrouver la forme et vos formes après bébé, tonicité abdominale et souplesse globale.

Un moment pour vous détendre, recontacter votre corps,  vous retrouver entre mamans et vous occuper de vous avec votre bébé.

Si votre bébé doit être nourri ou bercé, des exercices adaptés vous permettent de vous occuper de lui sans vous oublier.  Lorsqu’il est en train d’observer les autres autour de lui, vous profitez de ce temps pour vous étirer et travailler en profondeur.

La régularité des cours vous permet de retrouver une sangle abdominale et un bon repositionnement plus rapidement.

L’enseignante expérimentée (10 ans de suivi des femmes en post natal) vous accompagne en douceur dans les progrès que vous ressentez sensiblement.

 

mardi 11h15 (bébé bienvenu)
Emmanuelle Turnani : 06 63 93 30 31
Résevation sur www.mamantonique.com

 

Ateliers

Pour le dos – futures et jeunes mamans!

La vie avec bébé sollicite le dos dans une période de grande sensiblité.  Cet atelier  vous permet de vous protéger et d’apprendre les postures et les mouvements qui vont vous soulager lors du change, du bain, des tétées ou biberons etc…

Comprendre comment faire et pourquoi, apprendre des étirements de base.

Utile à tous et pour toute la vie !

le mardi de 14h à 16h, et 4 samedis  dans l’année (pour y convier les papas !)
Emmanuelle Turnani : 06 63 93 30 31
www.mamantonique.com